Update 1 zi în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Ion Ionescu
Somnul este esențial pentru bunăstarea noastră, nu doar un simplu lux sau timp „pierdut”. Recent, tot mai mulți experți subliniază că, deși multe persoane își alocă un număr adecvat de ore pentru somn, ele se trezesc, totuși, fără o stare de odihnă reală.
Somnul joacă un rol crucial în refacerea energiei, concentrației și a stării noastre emoționale. Experții recomandă o igienă adecvată a somnului, care include menținerea unui program regulat și crearea unui mediu propice pentru odihnă.
De asemenea, cercetările sugerează că somnul insuficient poate avea un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale, generând stres și probleme de concentrare. Este esențial să acordăm atenție calității somnului nostru.
Totodată, din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu dificultăți în a obține un somn de calitate, chiar dacă își respectă orele de somn. Acest lucru poate fi atribuit unor factori precum stresul, tehnologia sau obiceiurile de viață nesănătoase.
Specialiștii subliniază necesitatea de a identifica și gestiona acești factori, pentru a îmbunătăți radical calitatea somnului și, implicit, starea generală de bine.
Comitetul de urgență al Federației Române de Fotbal a decis să extindă perioada de transferuri pentru competițiile organizate de AJF/AMFB, conform unei noi reglementări. Această modificare permite mutările de jucători până cu 48 de ore înainte de începerea competițiilor, arată ziarulprahova.ro.
O nouă descoperire astroștiințifică arată că o stea a eliminat cantități semnificative de materie înainte de a exploda, cel mai probabil din cauza interacțiunii cu o stea companion, conform ziarulprahova.ro. Această realizare le oferă oamenilor de știință un instrument inovator pentru a înțelege mai bine evenimentele ce preced moartea stelelor și sugerează că unele supernove ar putea fi mai dramatice decât se considera anterior.
România avansează spre reducerea birocrației care a împiedicat dezvoltarea investițiilor și proiectelor economice pe termen lung. Ministrul Mediului, Diana Buzoianu, a anunțat că autoritățile au obținut acordul Comisiei Europene pentru accelerarea termenelor de emitere a acordurilor de mediu, considerate printre cele mai lente proceduri administrative, conform ziarulprahova.ro.
Ministrul Apărării, Radu Miruță, a avut marți o întrevedere cu o delegație a Congresului Statelor Unite ale Americii. Discuțiile, desfășurate la sediul Ministerului Apărării Naționale (MApN), s-au concentrat pe probleme de securitate regională și implicațiile generate de conflictul din Ucraina, informează ziarulprahova.ro.