Somnul sub șapte ore pe noapte scurtează speranța de viață în SUA
Update 1 zi în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Maria Popescu
Somnul sub șapte ore pe noapte scurtează speranța de viață în SUA
Conform unui studiu recent, durata somnului influențează longevitatea, iar somnul de sub șapte ore pe noapte este asociat cu o speranță de viață mai redusă în peste 3.000 de comunități americane. Această constatare este independentă de venituri, accesul la sistemul medical sau tipul localității.
Insuficiența somnului este mai dăunătoare decât sedentarismul sau diabetul, fiind al doilea cel mai important factor predictiv pentru o durată scurtă de viață, după fumat, potrivit datelor analizate pentru perioada 2019-2025. Diferențele în tiparele de somn între județe vecine ar putea fi folosite pentru intervenții locale în sănătate.
Relația dintre lipsa somnului și mortalitate a fost constantă pe tot parcursul studiului, inclusiv în timpul pandemiei de COVID-19, și a rămas semnificativă chiar și după ajustarea pentru obezitate, fumat și alți factori. Această corelație susține importanța somnului adecvat pentru sănătatea publică, indiferent de mediul de trai.
Potrivit digi24.ro, acest studiu subliniază că americanii care în mod regulat nu reușesc să doarmă cel puțin șapte ore pe noapte își scurtează semnificativ durata vieții. Impactul acestui factor nu este influențat de condițiile socioeconomice sau de accesul la servicii medicale, fiind un indicator major al sănătății.