Dr. Georgiana Pop: stilul de viață și rutina, cheia unei vieți lungi și sănătoase
Materialul genetic nu reprezintă cel mai important factor pentru a trăi și a avea o calitate bună a vieții până la 100 de ani, susține dr. Georgiana Pop, geriatru la Hyperclinica MedLife Micromedica din Piatra Neamț. Ea recomandă schimbarea percepției asupra bătrâneții: „Bătrânețea nu este o boală. Este o etapă firească a vieții, la fel ca adolescența sau maturitatea.”
Medicii geriatri sunt rareori consultați preventiv în România. Majoritatea pacienților vin doar când apar dureri sau probleme, iar prevenția este o excepție. Dr. Pop subliniază că specialitatea de geriatrie este esențială atât pentru pacienți, cât și pentru familiile acestora, oferind o evaluare completă a sănătății vârstnicilor, inclusiv teste și investigații moderne, majoritatea decontate prin Casa de Asigurări.
Potrivit ziarulprahova.ro, longevitatea depinde în proporție de 75% de stilul de viață și 25% de factorii genetici până la 80 de ani, iar după această vârstă, rolul genelor devine tot mai important. „Dacă vrem să avem o bătrânețe frumoasă, trebuie să începem să o pregătim încă de la 40 de ani“, afirmă dr. Pop, care are pacienți și la peste 100 de ani, ce vin singuri la consultații și mențin o disciplină strictă a vieții cotidiene.
Medic specialist atrage atenția asupra consumului excesiv de suplimente, care poate fi dăunător, precum și asupra dietelor restrictive ce produc deficit de vitamine și minerale. De asemenea, recomandă hidratarea adaptată fiecărui individ și menținerea unei vieți sociale active, subliniind că „singurătatea îți scurtează viața“, iar activitățile mentale constante încetinesc procesul de îmbătrânire.